الرئيسية > صحة (صفحه 3)

صحة

استخدمي “القهوة” لـتفقدي 5 كيلو جرام أسبوعيا

ينصح الطب دائماً بالابتعاد عن الكافيين والمشروبات المنبهة خصوصاً القهوة، فهي تعرض الجسم للعديد من المضاعفات وتؤدي أحياناً على بعض المشاكل الصحية الخطرة في حال الإفراط باستهلاكها وتناولها بشكل دائم. ولكن بعيداً عن مضار القهوة وخطورة الإدمان على شربها، تساعد القهوة من ناحية أخرى على تنحيف الجسم وإذابة الدهون، شرط …

أكمل القراءة »

أطعمة تعيق النوم وتزيد الوزن.. تجنبيها مساءا

ينصح المختصون في التغذية، بتجنب تناول 10 أنواع من الأطعمة مساء، نظرا لاحتوائها على كميات كبيرة من الكربوهيدرات والبروتين، وذلك من أجل نوم مريح، وتجنبا لزيادة الوزن، بحسب موقع “كونكومبير” الفرنسي المختص في الصحة. لذلك، إن كان المرء يرغب في الحصول على قسط وافر من النوم، وخال من جميع مشاكل …

أكمل القراءة »

تعرف علي اضرار بدائل السكر علي الصحة

يعتبر السكّر هو السمّ الأبيض الأشد فتكًا بجسم الإنسان، وهو ما جعل الكثير من الأشخاص الواعين بالمخاطر الصحية المتعلقة به، إلى التحول إلى العسل، أو العصائر، وذلك لكونها محليات أكثر صحة ظاهريًّا، ولكن ليس بعد الآن، حيث كشفت عدة دراسات حديثة، عن أنّ البدائل الشهيرة للسكّر الأبيض، ليست أفضل منه …

أكمل القراءة »

اليـكي 5 أطعمة طبيعية لحرق الدهون

الأطعمة التي نتناولها قد تكون غنية بالسعرات الحرارية، لكن عادة ما يتمتع الأشخاص بخيارات عديدة لتناول الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات والتي لا تؤدي إلى السمنة. وفيما يلي بعض هذه الأطعمة الصحية والتي لا تتسبب بزيادة الوزن: 1.    الشوفان نخالة الشوفان غنية بالألياف وتعزز الإحساس بالشبع ويمكن الاعتماد عليها لإعداد الكثير …

أكمل القراءة »

الزعتر علاج فعّال لالتهابات الجهاز التنفسي والهضمي

أكدت الصيدلانية الفرنسية المُتخصصة في طب الأعشاب النباتية “بولين كابما”، على ضرورة الاستعانة بنبات الزعتر؛ وذلك لاحتوائه على كميات وفيرة من مُضادات الأكسدة ومُضادات الالتهاب، ذلك وبالإضافة إلى احتوائه على خواص مُضادة للعدوى ذات فعالية كبيرة في علاج التهابات الجهاز التنفسي والشُعب الهوائية، فضلًا عن دوره الهام في تخفيف الانتفاخ …

أكمل القراءة »

عادة يابانية غريبة لبشرة نضرة مشرقة

بشرة النساء اليابانيات الرائعة هي خير دليلٍ على أن روتينهن الجمالي صائب ويجب تبنيه.  إليكِ واحدة من عاداتهن: نقع الوجه بالمياه الغازية، وهو عادة بدأت تنتشر في كوريا وأوروبا أيضاً… إن فقاعات ثاني أكسيد الكربون الموجودة في هذه المياه تعمل على بشرتك وكأنها فراشي صغيرة للغاية تنظّف المسام بعمق، تزيل …

أكمل القراءة »

7 فوائد جمالية لـ”الجريب فروت”.. لصحة البشرة والشعر

يظن الكثيرون أن فاكهة الجريب فروت تنحصر فائدتها فقط في التخسيس وفقدان الشهية، إلا أن هذه الفاكهة الغنية بفيتامين C تتميز بفوائد مذهلة تمنحك الصحة والجمال. فبخلاف الحمضيات الأخرى، يحتوي الجريب فروت على مادة الليكوبين المضادة للأكسدة والتي تعمل على الوقاية من السرطان، هذا بالإضافة إلى احتوائه على مواد كيمياوية …

أكمل القراءة »

مكاتب “ذكية” لتوفير سبل الراحة للموظفين

ابتكر باحثون من جامعة “إيه أند إم” للصحة العامة بولاية تكساس الأميركية، مكاتب يمكنها الارتفاع والانخفاض وتعديل وضعيتها حسب رغبة المستخدم، من أجل تحقيق الراحة للموظف وزيادة الإنتاجية في أماكن العمل. ولكن تبين أن أحد التحديات التي تواجه هذه التقنية أن المستخدمين يغفلون الاستفادة من هذه الخواص ويهملون في تغيير …

أكمل القراءة »

النوم لأكثر من 9 ساعات.. يؤدي لـلزهايمر

حذّرت دراسة أميركية حديثة، من أن النوم لأكثر من 9 ساعات في الليلة، يزيد فرص الإصابة بالزهايمر وخرف الشيخوخة. الدراسة أجراها علماء أعصاب بجامعة بوسطن الأميركية، في دورية (Neurology) العلمية. وللوصول إلى نتائج الدراسة، فحص فريق البحث سجلات البيانات الطبية لأكثر من 5 آلاف و209 من الرجال والنساء الذين تتراوح …

أكمل القراءة »

تعرف علي متوسط الأعمار في 2030..!

نشرت صحيفة “هافنغتون بوست” بنسختها الألمانيّة، دراسة جديدة صادرة عن مجلة “ذا لانسيت” تفيد أنّ متوسط العمر للبشر الذين يقطنون في البلدان الغنية، آخذ بالازدياد. وكان القائمون على الدراسة، قد أثبتوا أنّ أيّ فتاة تولد في عام 2030 في كوريا الجنوبيّة، من المتوقع أن يزداد عمرها إلى 91 عامًا. وقال …

أكمل القراءة »