الرئيسية > صحة > ملعقة عسل و نصف ليمونة.. أهم 8 معلومات للتخلص من مشكلات الجيوب الأنفية

ملعقة عسل و نصف ليمونة.. أهم 8 معلومات للتخلص من مشكلات الجيوب الأنفية

تقدم الصحيفة الهندية علي المواقع الألكترونية، بعض النصائح للتغلب على مشكلات الجيوب الأنفية خلال فصل الشتاء لذلك يجب إتباع التعليمات التالية:

1- يحتاج الجسم إلى كثير من السوائل لزيادة مستوي الرطوبة بالجسم ، لذلك يجب شرب الكثير من السوائل و عصير الفاكهة.

2- يشترط التغلب على الجيوب الأنفية إلى ضرورة الراحة و الاسترخاء .

3- أخد ملعقة ضغيرة من العسل بأضافة نصف ليمونة، فهو مطهر للجسم و مصدرًا مهمًا لفيتامين سى.

4-  الحرص على شرب الشاي الأخضر يرطب الجسم و يعزز المناعة .

5- الحرص على تناول شربة الدجاج ، فأنها من الأطعمة المفيدة لنزلات البرد.

6- الحرص علي الغطاء بغطاء مريح عند النعاس ليساعدك علي التنفس بشكل جيد، إذا كنت تعاني من أنسداد بالأنف

7- تنظيم رطوبة الجو، فهذا سوف يساعد على تقليل إفراز المخاط  وتعزيز إغاثة الأنف أثناء النوم .

8- الحرص على الأستنشاق بمياء مالحة دافئة لتساعدك على تفتيح الجيوب الأنفية و التخلص من المخاط.

عن ندى عبدالرحمن

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *